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La papaya es una fruta deliciosa, y muy nutritiva. Viene de la carica papaya, que es una especie de planta de la familia de las caricáceas. Es de origen centroamericano aunque hoy en día se cultiva en todo el mundo.

Una de sus principales cualidades es que ayuda al organismo a normalizar las funciones digestivas. Al incluirla en tu dieta se convierte en un excelente remedio casero para bajar de peso.

Contiene vitaminas A, B, C, y D, así como calcio, potasio, hierro y sodio. Además es un poderoso antioxidante, listo para ayudarnos a mantener nuestras células funcionando correctamente.

Entre sus beneficios se encuentran:

• Agiliza cicatrizaciones internas y externas
• Mejora el ritmo cardiaco
• Digiere las proteínas muertas, consiguiendo que no influyan en el funcionamiento de las demás
• Reduce la inflamación intestinal
• Ayuda a conservar la piel sana
• Defiende al organismo ante alergias e infecciones
• Actúa como un laxante suave y combate el estreñimiento
• Favorece el buen funcionamiento del hígado y el páncreas
• Una papaya entera contiene solamente la mitad de calorías que un plátano.

• Una papaya proporciona 10% de las necesidades diarias de fibra y 10% del ácido fólico que nuestros cuerpos necesitan para mantener una buena salud.

 Papaína

Es una enzima poderosa que facilita la digestión y resulta idónea para suavizar la carne y limpiar las heridas infectadas. Esta sustancia se caracteriza también por un efecto laxante y se encuentra tanto en las hojas de la planta, como en el fruto verde y, sobre todo, en las semillas; especialmente, cuando están maduras.

Licuado de papaya

¿Necesitan una sugerencia para consumir esta increíble fruta? Aquí les dejamos una receta rápida para hacerse un buen licuado de papaya por las mañanas.

Necesitan un vaso de leche, 3 rebanadas de papaya, miel y canela. Licuen todo y a disfrutar.