DIETA THINKING
By Unknown 8:13
El método thinking se
ha convertido en una de las alternativas más populares para perder peso. Se
trata de un plan que propone no solo soluciones alimenticias para perder esos
kilos de más, sino que también ofrece planes de coaching y
asesoramiento psicológico para conseguir establecer una mejor relación con la
comida, todo con el fin de mantener el peso deseado evitando asà las dietas
yo-yo.
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DIETA THINGKING
1. El método thinking es una buena opción para aquellas personas que están conscientes de que su relación con la comida no es la más favorable. Quienes poseen sobrepeso por comer de forma ansiosa, por hacerlo de manera desorganizada, compulsiva o abundante, o aquellas personas que encuentran en la comida el refugio y solución a todos sus problemas, pueden verse beneficiados por esta dieta.
2. Pero ¿cómo es la dieta thinking?
Este método alimenticio se basa en cuatro pilares:
o
Una nutrición equilibrada, comiendo en porciones controladas, cinco
veces al dÃa y controlando siempre el exceso de grasa y aceite en nuestras
comidas. Comer saludable y evitar los excesos son claves fundamentales en este
plan.
o
Seguimiento médico para evaluar de cerca los avances del paciente
o
Orientación psicológica para trabajar nuestra relación con la comida
Se trata de un plan absolutamente
personalizado y adecuado a las necesidades de cada paciente, que son siempre
diferentes.
3. El método thinking consiste en
cuatro faces:
o
La de pérdida de peso, donde el paciente comienza a descubrir las claves
para rebajar y mantener su peso
o
La de consolidación, cuando estamos a punto de alcanzar la meta para
llegar al peso ideal
o
La de mantenimiento, que dura entre dos y tres meses y en las que se
aprende cómo incluir todos los alimentos en nuestra dieta, hasta los nocivos,
consiguiendo convivir con ellos en armonÃa
4. La realización del método
thinking promete que no habrá recaÃdas o efecto rebote, pues se trabaja no solo
la pérdida de peso mediante una alimentación sana, sino también el aspecto
psicológico involucrado en el exceso de kilos y nuestra forma nociva de comer.
La integración además del ejercicio y de orientación psicológica sirven para
aumentar la confianza en el éxito de este plan.
ASESORAMIENTO PSICOLOGICO
Utilizamos
todos los recursos de la Reprogramación Mental direccionando los hábitos
alimenticios hacia la comida sana y
equilibrada, disminuyendo drásticamente el deseo de comer y haciendo que su
mente (en donde está radicado el problema) se satisfaga con mucho menos
cantidad de comida tal y como sucederÃa
si le hubiésemos reducido quirúrgicamente su estómago sin correr riesgos, ni desembolsando
fuertes sumas de dinero.
Implantaremos
en su inconsciente formas saludable de alimentarse, conocer lo que es la
saciedad y de esta manera su camino
hacia la delgadez permanente. La Banda Gástrica Virtual
No se
enfrenta a ningún tratamiento médico y al contrario es un soporte en una dieta
equilibrada.
Este tratamiento
enfrenta al sobrepeso desde el lado de las conductas de los hábitos adquiridos
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3- Crea una rutina antes de irte a dormir
5- Busca la mejor posición para dormir
